Bipolar Bozukluk Nedir? Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?

Bipolar bozukluk, iki uçlu bozukluk veya duygudurum bozukluğu olarak hastanın iki zıt dönem yaşamasına sebep olan bir çeşit ruhsal bozukluktur. Bu iki zıt dönem, mani ve depresyon olarak iki farklı şekilde kendini göstermektedir. Mani denilen dönemde hasta taşkınlık, bir nevi kabına sığamama yaşamaktadır. Depresyon döneminde ise daha çok çökkünlük ve içsel bunaltılar yaşanmaktadır. Bipolar bozukluk...

Duygu Regülasyonu Nedir?

Duygu Regülasyonu – Duyguların kontrol altına alınıp ona göre hal ve davranış sergilemek duygu regülasyonu nedir sorusunun kısa bir cevabı olacaktır. Bu davranış biçiminin çocukluktan hatta bebeklikten itibaren kazanılmaya başlanması, çocuğun ileride duygularını daha kolay kontrol edebilmesini sağlayacaktır. Ayrıca bu oluşumla birlikte çocuğun ilerde daha sakin bir yapıda olmasının da temelleri atılmış olacaktır. İnsanlar yaratılış...

Uzun Süreli İlişkinin Sırrı Nedir?

Uzun Süreli İlişkinin Sırrı – Hepimiz uzun süren ilişkilerin sırrını merak ederiz. Peki, uzun süreli ilişkinin sırrı nedir? Evlilikler nasıl sürüyor? Şimdi sizlerle bu soruların cevabını paylaşacağım. Bunun için iki tarafında karşılıklı olarak yapması gereken şeyler vardır. Az sonra bahsedeceğim şeyler çok basit sıradan gibi gözükse de uygulaması o kadar kolay değildir ama biraz sabır...

Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olmalı?

Sağlıklı bir ilişki ve iyi giden bir ilişki kurulabilmesinin temelinde doğru ve etkili iletişim kurabilmek yatar. İlişki kurmak, birileriyle iletişim halinde olmak o kişilerle pek çok şeyi paylaşmak demektir. Bazen hissettiklerimiz, bazen yaşadıklarımız, iyi ya da kötü anılarımız… Ancak bunu yapabilmek o kadar da basit değildir. Bu noktada kendimiz doğru ifade edebilmek ve karşı tarafı...

Emdr Terapisi ve Geçmiş ile Barışmak

EMDR Terapisi Nedir? – Göz hareketleri ile duyarsızlaşma ve tekrar işleme olarak bilinen bir psikoterapi yaklaşımdır. Günümüzde her yaşta görülen bir rahatsızlıktır. Acı anıları silmek konusunda bir hayli olumlu sonuç verir. EMDR terapi günümüzde yaygın bir şekilde görülmektedir. Kişinin göz hareketleri ile duyarsızlaşma ve yeniden işlemesi ile bir psikoterapi yaklaşımdır. Milyonlarca kişide olan ve farklı...

Online Terapi Nedir? Nasıl Yapılır?

Online terapi, teknolojinin de gelişmesi ile birlikte bir süredir hayatımızın içinde. Danıştığınız kişinin bulunduğu konuma uzaklık, geçirilen rahatsızlıklar ya da yaşanan başka türlü durumlarda online terapiye başvurulmakta. Fakat günümüzde mevcut olan covid19   pandemisinden  dolayı gelişen koşullar hayatlarımızı çok büyük oranda online sisteme çevirmiş durumda.  Dolayısıyla online terapiye olan talep de bu koşullarda artmaya devam ediyor....

Suçluluk Duygusu Nedir? Nasıl Aşılır?

Suçluluk duygusu, çocukluktan başlayarak, sosyal gelişimimiz esnasında öğrendiğimiz, duygusal bir uyarı sistemidir. Aslında yanlış bir şey yaptığımızda bizi bir şekilde kötü hissettirerek oluşan yanlış yaptığımıza dair algıdır. Bir insanın kendini suçlaması kadar yorucu bir şey yoktur. Farkında olmadan kendini affedememesinden dolayı suçluluk duygusunu daha da besler. Kendimize karşı oldukça sert bir eleştiri söz konusudur. Kendini...