Stres Nedir? Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres,  vücudu bozma eğiliminde olan bir basınç yada gerilim anlamına gelmektedir. Daha çok sıkıntı, gerilim yaratan olaylar karşısında bir tepki verme sürecidir. Böyle zamanlarda vücudumuz, sinir sistemimiz ve ruhsal dünyamız bilinçli ya da bilinçli dışı bir takım reaksiyonlarda bulunur. Bir tür savaş ya da kaç durumu ortaya çıkar.  Stres Belirtileri Nelerdir? Değişik stres türleri olduğu...