Bireysel Terapi Nedir? Terapi Ne işe Yarar?

Bireysel terapi, ​bir terapist ile terapideki bir kişi arasındaki ortak bir süreçtir. Terapinin ortak hedefleri, değişime ilham vermek veya yaşam kalitesini iyileştirmek olabilir. İnsanlar tek başına yüzleşmekte zorlandığı konularda yardım isteyebilirler. Bu durumda bireysel terapi almak anlamlı ve değerlidir. Terapi, insanların refahlarının önündeki engelleri aşmalarına yardımcı olabilir. Şefkat ve benlik saygısı gibi olumlu duyguları artırabilir....

Stres Nedir? Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres,  vücudu bozma eğiliminde olan bir basınç yada gerilim anlamına gelmektedir. Daha çok sıkıntı, gerilim yaratan olaylar karşısında bir tepki verme sürecidir. Böyle zamanlarda vücudumuz, sinir sistemimiz ve ruhsal dünyamız bilinçli ya da bilinçli dışı bir takım reaksiyonlarda bulunur. Bir tür savaş ya da kaç durumu ortaya çıkar.  Stres Belirtileri Nelerdir? Değişik stres türleri olduğu...