Stres yönetimi geliştirilebilir bir durumdur. Değişik hobiler edinmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, nefes egzersizleri yoga ya da meditasyon çalışmaları stresi yönetmede oldukça yardımcı araçlardır.
Ara : +90 506 611 98 78
Kategori: Bireysel
Kaygı bozukluğu günlük hayatta genel stresten kaynaklanacağı gibi geçmişten gelen bir takım sorunlardan ötürü de baş gösterebilir. Kaygıda yaşanılan yoğunluk kaygı bozukluğunu doğurur.
Bu hastalığın; birbirinden farklı birçok belirtisi olabilir. Ve bu belirtiler kişiden kişiye göre değişebilir.