Suçluluk Duygusu Nedir? Nasıl Aşılır?
Suçluluk duygusu, çocukluktan başlayarak, sosyal gelişimimiz esnasında öğrendiğimiz, duygusal bir uyarı sistemidir. Aslında yanlış bir şey yaptığımızda bizi bir şekilde kötü hissettirerek oluşan yanlış yaptığımıza dair…
Bireysel Terapi Nedir? Terapi Ne işe Yarar?
Bireysel terapi, bir terapist ile terapideki bir kişi arasındaki ortak bir süreçtir. Terapinin ortak hedefleri, değişime ilham vermek veya yaşam kalitesini iyileştirmek olabilir. İnsanlar tek başına…
Öfke Kontrolü ve Öfke ile Başa Çıkma Yöntemleri
Öfke Kontrolü Nedir? Öncelikle öfke nedir diye bakarsak kişinin duygusal karmaşıklığı sonucu ortaya çıkan ve kişiyi abartılı bunalımlara sürükleyen bir yapıdır. Bu alanda devreye giren öfke…
Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?
Stres yönetimi geliştirilebilir bir durumdur. Değişik hobiler edinmek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, nefes egzersizleri yoga ya da meditasyon çalışmaları stresi yönetmede oldukça yardımcı araçlardır.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri ve Çözüm Yolları
Kaygı bozukluğu günlük hayatta genel stresten kaynaklanacağı gibi geçmişten gelen bir takım sorunlardan ötürü de baş gösterebilir. Kaygıda yaşanılan yoğunluk kaygı bozukluğunu doğurur.
Depresyon Belirtileri Nasıl Ortaya Çıkar?
Bu hastalığın; birbirinden farklı birçok belirtisi olabilir. Ve bu belirtiler kişiden kişiye göre değişebilir.